כיצד להתמודד עם קרטוזיס פילאריס

מה זה קרטוזיס פילאריס?

Keratosis pilaris הוא מצב שגורם להיווצרות בליטות קטנות ומחוספסות על הזרועות העליונות, הירכיים והלחיים. זה ידוע גם בשם "עור עוף", "גבשושיות עוף" ו"פילאריס". אף אחד לא יודע בדיוק מה גורם ל-KP, אבל מאמינים שגנטיקה, הורמונים, דיאטה ומתח עשויים לשחק תפקיד. זה לא מוביל למחלות אחרות, והגבשושיות אינן מדבקות. הם בדרך כלל לבנים או אדומים ועשויים להרגיש מחוספסים למגע. הם קטנים וגודלם יכול לנוע בין כמה מילימטרים לכמה סנטימטרים. KP שכיח יותר בילדים ובני נוער, אבל זה יכול לקרות גם למבוגרים. זה יכול להימשך שנים או להיעלם תוך כמה חודשים. אם המצב אינו משתפר מעצמו, ניתן לטפל בו באמצעות קרמים או קרמים.

מה גורם לקרטוזיס פילאריס?

Keratosis pilaris נגרמת מהצטברות של קרטין בתוך זקיקי השיער. הצטברות זו הופכת לגלויה כבליטות זעירות ומחוספסות על העור שלך. אף אחד לא יודע בדיוק מה גורם לזה לקרות, אבל גנטיקה, הורמונים, מתח, דיאטה וסוג העור משחקים תפקיד.

גנטיקה: Keratosis pilaris מופיעה לעתים קרובות במשפחות, כלומר אם להורים שלך יש את זה, יש לך סיכוי גבוה יותר לקבל את זה.

הורמונים: שינויים הורמונליים במהלך ההתבגרות וההריון עלולים לגרום ל-KP להחמיר.

מתח: רמות גבוהות של מתח יכולות להשפיע על רמות ההורמונים שלך ולהוביל להחמרת ה-KP שלך. דיאטה: יש אנשים שמדווחים שאכילת תזונה עשירה בחלב או גלוטן יכולה להוביל ל-KP.

איך לטפל ולנהל את KP בבית

מכיוון ש-KP הוא מצב עור המשתנה ומחמיר בהתאם לאדם, הטיפול ישתנה מאדם לאדם. עם זאת, יש כמה דברים כלליים שאתה יכול לעשות כדי לשמור על עור בריא, למזער את המראה של בליטות KP ולמזער גירוי.

טיפוח העור: שמור על עור נקי, לחות ומוגן מפני השמש. אתה יכול לעשות זאת עם שטיפת פנים יומית, קרם לחות וקרם הגנה.

ניהול מתח: מתח יכול להחמיר את המראה של KP ולהחמיר אותו עם הזמן. נסו לישון הרבה, קח זמן להירגע ולמצוא צורות של הפגת מתחים שעובדות עבורך.

אכילה טובה: תזונה בריאה תעזור לעור שלך באופן כללי ותעזור לשמור על KP. התרחק ממזונות עשירים בסוכר, גלוטן ומוצרי חלב.

פילינג לקרטוזיס פילאריס

אם יש לך KP, אתה בטח מאוד מודע לכך שקילוף העור שלך באופן קבוע הוא חשוב. עם זאת, ייתכן שאתה תוהה כיצד להיפטר ביעילות מתאי העור המתים באזורים הנגועים ב-KP שלך. אם יש לך KP, יש כמה דברים שכדאי לזכור בעת פילינג העור שלך. ראשית, היה עדין עם העור על הידיים והירכיים שלך במקום שבו יש לך KP. אתה לא רוצה לשפשף חזק מדי ולגרות את העור שלך. שנית, אתה לא צריך לעשות פילינג כל יום. פעולה זו עלולה למעשה להזיק לעור ולגרום לגירוי. במקום זאת, שאפו לבצע פילינג 2-3 פעמים בשבוע.

שמן קוקוס וקרטוזיס פילאריס

שמן קוקוס הוא מוצר נפלא לשימוש על העור והשיער שלך. הוא עשיר בויטמינים ומינרלים וידוע כמקדם עור בריא. אם יש לך KP, אתה יכול להשתמש בשמן קוקוס בכמה דרכים שונות כדי לעזור לנהל את המצב שלך.

שמן קוקוס כקרם לחות: אם יש לך KP, סביר להניח שיש לך עור יבש מאוד. שמן קוקוס הוא קרם לחות נהדר שיכול לעזור לשמור על לחות העור שלך. מרחו כמות קטנה של שמן קוקוס על העור לאחר המקלחת. זה גם עובד היטב כמסיר איפור.

שמן קוקוס כקרצוף: אם יש לך KP, פילינג יכול להיות קשה מכיוון שהזקיקים על הידיים והירכיים שלך מוגנים על ידי העור. שמן קוקוס יכול לשמש כקרצוף פילינג ולעזור להסיר תאי עור מתים מהאזור.

שמן קוקוס כסבון: שמן קוקוס מהווה תחליף סבון נהדר לבעלי KP. זה לא מגרה ולא יגרום לעור שלך להתייבש כמו סבון רגיל.

סיכום

Keratosis pilaris הוא מצב שכיח ולא מזיק יחסית הגורם להופעת בליטות על הזרועות העליונות, הירכיים והלחיים. אף על פי שאיש אינו יודע בדיוק מה גורם ל-KP, מאמינים שגנטיקה, הורמונים, דיאטה ומתח עשויים לשחק תפקיד. הטיפול ישתנה מאדם אחד למשנהו, אבל יש כמה דברים כלליים שאתה יכול לעשות כדי לשמור על עור בריא, למנוע את הופעת בליטות KP ולמזער גירוי.